Bà đẻ ăn gì sau sinh mổ?

Sau khi trải qua cuộc sinh nở thành công, lúc này thể trạng của các mẹ còn rất yếu. Và câu hỏi các mẹ nên ăn gì sau sinh mổ bắt đầu hiện ra. Khi sinh mổ, đường ruột của các chị em sẽ bị tác động, hoạt động kém xuống và dạ dày cũng bị ảnh hưởng. Nên sau 6-8 giờ, sản phụ chưa thể xì hơi được thì bác sĩ sẽ khuyên là không nên ăn uống gì là tốt nhất. Nhưng nếu quá đói thì có thể ăn một chút súp, cháo hầm chay. Tuy nhiên, không được ăn quá nhiều. Sau khi có thể xì hơi được, để tránh làm nhiễm trùng và giúp vết thương nhanh hãy cùng outletthailand.com tìm hiểu nhé.

Ăn gì sau sinh ?

1. Các loại thịt đỏ giàu chất đạm và sắt

Bà đẻ nên các loại thịt đỏ giàu chất đạm và sắt giúp nhanh lành vết thương mổ. Bà đẻ ăn gì sau sinh mổ? Theo các chuyên gia, các thực phẩm giàu chất sắt và đạm như thịt đỏ gồm: thịt bò, thịt heo… là một trong những thực phẩm các bà đẻ sau khi sinh mổ nên ăn. Bởi thực phẩm giàu đạm, sắt sẽ hỗ trợ sản sinh lượng máu bị mất trong khi mổ và giúp cơ thể hồi phục sức khỏe nhanh chóng.

ăn gì sau sinh
Các loại thịt đỏ giàu chất đạm và sắt

2. Các loại rau

Sau khi mổ đẻ, sản phụ sẽ rất đau, để không làm ảnh hưởng đến vết thương thì cần phải ít vận động. Nhưng nếu ăn quá nhiều thực phẩm thì sẽ bị táo bón. Nên ngoài các thực phẩm chứa nhiều sắt và chất đạm. Các chị em cũng nên ăn nhiều trái cây và rau xanh để bổ sung chất xơ cho cơ thể, hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru hơn.

Do đó, trong thời gian này, các mẹ nên ăn nhiều các loại rau xanh có tính mát như rau ngót, mồng tơi, cải bắp. Và các loại trái cây như chuối, dưa hấu, bưởi, cam, sơn trà…

3. Sữa và các chế phẩm từ sữa

Sữa là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mẹ và bé qua nguồn sữa mẹ. Trong các loại sữa phải kể đến sữa chua. Nó giúp cho hệ tiêu hóa của mẹ hoạt động tốt vì có các lợi khuẩn như Lactobacillus, Bifido Bacterium. Hơn nữa, sữa cũng cung cấp nhiều Canxi cho mẹ giúp bé hình thành răng và xương. Tốt cho quá trình phát triển thể chất.

Bên cạnh những lợi ích về sức khỏe, sữa chua cũng là thực phẩm rất tốt cho việc làm đẹp của phụ nữ sau sinh. Bởi axit lactic có trong sữa chua có tác dụng ngăn chặn sự xâm nhập của những vi khuẩn gây hại cho làn da .Giúp sản sinh ra kháng thể nhằm thúc đẩy quá trình làm lành vết thương, nhanh liền sẹo,

Sau khi sinh các mẹ cũng cần uống thật nhiều nước từ 1,5-2 lít/ngày để đảm bảo kích thích sự tiết sữa. Và hạn chế tình trạng viêm đường tiết niệu thường gặp.

4. Trái cây

  • Chuối chứa khá nhiều chất sắt và kali có ích cho hệ tiêu hoá và tuần hoàn máu. Sắt là một trong những chất tạo hồng cầu để bù vào lượng máu người mẹ bị mất sau khi sinh con. Do đó, các bà mẹ mới mổ ăn chuối để tránh táo bón và thiếu máu sau khi sinh. Bà mẹ sau sinh càng ăn thực phẩm giàu sắt thì càng có nhiều sắt cung cấp cho trẻ qua sữa.
  •  Cam là loại thực phẩm tuyệt vời cung cấp năng lượng cho các bà mẹ mới sinh. Quýt chứa hàm lượng vitamin C và canxi. Vitamin C giúp cải thiện độ đàn hồi của thành mạch máu và ngăn ngừa hiện tượng ra máu ở các mẹ sau sinh. Sinh xong, lớp nội mạc tử cung của người mẹ đã bị tổn thương và chảy nhiều máu vậy nên ăn quýt sau sinh thì người mẹ sẽ phòng tránh được hiện tượng chảy máu, mất máu.
  • Đu đủ là một loại quả nhiều dinh dưỡng, chứa nhiều chất chống oxy hoá, chất khoáng, chất xơ hơn các loại quả khác. Đu đủ còn rất nhiều protein, chất béo, các vitamin A, B, C, D, E…Ăn cháo móng giò hầm đu đủ xanh sẽ giúp bà mẹ tăng lượng sữa, kích thích tiết sữa nhiều. Bởi vậy, đây là món ăn phổ biến cho các mẹ sau sinh. Món này còn giúp chữa bệnh ít sữa hoặc sữa loãng ở các sản phụ.
ăn gì sau sinh
Các loại thịt đỏ giàu chất đạm và sắt

1. Cà phê

Chắc các bạn cũng đã biết,  cà phê chứa nhiều chất cafein gây nguy hiểm cho mẹ sinh mổ. Nó nằm tronh danh sách cấm ‘ ăn gì sau sinh’

Một phần vì thế một phần sẽ ảnh hưởng tới bé sơ sinh. Vì một số bé rất nhạy cảm với đồ uống mà mẹ uống vào nên có thể bị đầy bụng. Món khó tiêu, nhiều gia vị những món khó tiêu, nhiều gia vị thường gây cảm giác đầy hơi, khó chịu cho người mẹ. Vì thế, tốt hơn hết mẹ không nên nghĩ tới việc ăn chúng.

2. Đẻ mổ kiêng ăn Bánh mỳ kẹp thịt

Bánh mỳ kẹp thịt được cho là món ăn ngon nhất đối với những người ưa đồ ăn nhanh. Bên cạnh đó dinh dưỡng từ tinh bột, thịt, rau của bánh mì đủ để cung cấp năng lượng cho một người khỏe mạnh bình thường.

Tuy nhiên đây lại là món nguy hiểm cho mẹ mổ đẻ vì nó chứa thịt chế biến sẵn. Nước xốt đa dạng có thể gây rối loạn tiêu hoá, gây ợ chua cho bà mẹ sau sinh Nó cũng nằm trong danh sách cấm ăn gì sau sinh

3. Ớt

Ớt dần trở thành món gia vị không thể thiếu của nhiều người. Ăn ớt cũng có rất nhiều lợi ích như chống bệnh tiểu đường, chống ung thư dạ dày, giảm đau,… Nhưng ớt là loại đứng đầu danh sách mẹ mổ đẻ cần tránh sau sinh. Đó là vì ớt cay có thể gây ợ nóng, khó chịu cho cả bà mẹ và em bé bú sữa mẹ.

4. Tỏi là món ăn phụ nữ để mổ nên kiêng

Các món sa lát hay pizza là những món mẹ mổ đẻ không nên ăn vì chúng có thể được chế biến với tỏi. Tuy có hàng trăm công dụng nhưng tỏi lại cực kỳ kị mới mẹ mới sinh mổ. Tỏi có thể kích ứng dạ dày, gây táo bón làm trầm trọng hơn khả năng hồi phục của bà mẹ sau mổ đẻ.

5. Trứng

Ăn gì sau sinh ? Ăn gì sau sinh luôn được hiện ra trong đầu các bà mẹ trẻ. Trứng cũng nằm trong danh sách đó. Trứng lành tính nhưng mẹ chỉ nên dùng trong thời kì mang thai. Còn khi mẹ mới sinh mổ thì không nên ăng trứng. Vì trứng gây đầy hơi cho em bé, bà mẹ và khiến vết mổ đẻ đau lâu hơn.

6. Các loại hạt

Khi mẹ muốn ăn các loại hạt như lạc, đậu nành,… thì phải để ý xem con có vấn đề gì không nhé. Bởi có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bé bú mẹ có thể bị dị ứng với các loại hạt này đấy.

7. Rượu

Rượu không hề tốt cho bà bầu và lại cực kì kỵ với mẹ sau sinh đang cho con bú. Không những hại cho cơ thể mẹ mà rượu cũng chính là tác nhân gây nguy hiểm cho em bé. Nếu muốn uống, ít nhất cũng phải tránh tối thiểu 3 tháng sau sinh nhé.

 

Tiêu Dùng 247 cung cấp thông tin chi tiết
Bà đẻ ăn gì sau sinh mổ?
Tên bài báo
Bà đẻ ăn gì sau sinh mổ?
Thông tin mô tả chi tiết
Ăn gì sau sinh là câu hỏi được rất nhiều ông bố, bà mẹ quan tâm. Ăn như thế nào cho nhiều sửa, nhiều chất ? Tất cả câu hỏi trên đều gón gọn trong bài viết này.
Tác giả bài báo
Bản quyền nội dung
Tiêu dùng 247
Logo
Hotline: 0972.203.159
Chat Facebook
Gọi điện ngay